ローフードソムリエ資格(JIA)とは?
概要・難易度・取得後に活かせる仕事を解説
ローフードソムリエ資格(JIA)の概要
ローフードソムリエ資格は、一般社団法人日本インストラクター技術協会(JIA)が認定する、ファスティング(断食)に関する知識を測定する資格です。JIAの公式ページでは「ファスティング資格」とも案内されており、正しい断食の実施方法や食に関する基礎知識を学んだ人に認定される資格とされています。
※ 資格名に「ローフード」と入っていますが、出題範囲の中心は生野菜・果物中心の食事法そのものというより、ファスティング(断食)に関する知識とされています。断食期間中の食事のあり方や酵素ドリンクの活用などがローフードの考え方と関連づけて扱われているといわれています。
受験資格 ― 制限なし・在宅受験が可能
ローフードソムリエ資格の受験資格には、年齢や学歴、実務経験などの制限は設けられていないとされています。インターネットを通じた在宅受験の形式が採用されており、会場に足を運ばなくても、自宅で試験を受けられる点が特徴といわれています。
試験内容 ― ファスティングの基礎から実践方法まで
試験では、ファスティングとは何か、実施にあたっての注意点、好転反応、主なやり方、実施日数、断食期間中に摂取できるもの、酵素ドリンクについてなど、ファスティングを安全に行うための知識が幅広く出題されるとされています。合格基準は70%以上の評価とされています。
※ 好転反応とは、ファスティングやデトックスを行った際に、体調の変化として一時的に頭痛やだるさなどの不調が現れる現象を指すとされる言葉です。体質改善の過程で起こるとされていますが、体調が優れない場合は無理をせず中止することが大切といわれています。
試験はいつでも受験可能・受験料は10,000円
現在は試験期間・申込期間の設定がなく、いつでも検定試験を受けられる仕組みになっているとされています。申し込み後1週間以内に問題が郵送され、返送後は10日前後で合否が確認できるといわれています。受験料は10,000円(税込)です。
難易度・学習時間の目安
ローフードソムリエ資格は実技試験がなく、知識を問う筆記(在宅)試験のみで構成されているとされています。ファスティングの基本的な考え方や注意点を押さえれば対応しやすい内容とされ、学習時間の目安は数週間程度とされることが多いようです。ただし断食は体への影響が大きいテーマのため、正しい知識を持って臨むことが重視されているといわれています。
取得後に活かせる仕事・関連する職種
ファスティングサロン・ダイエットカウンセラー
ファスティングを扱うサロンやパーソナルジムで、お客様に安全な断食の方法をアドバイスする役割にこの資格の知識が活かせるとされています。誤ったファスティングは体調不良のリスクがあるため、正しい知識を持つスタッフがいることはサロンの信頼性につながるといわれています。個人でファスティングサポートを提供する場合、1回のプログラムで数万円単位の料金設定をしているケースもあり、知識と実績が積み重なるほど単価を上げやすい分野とされています。
ヨガ・ピラティス講師との兼業
ヨガやピラティスの講師が、レッスンに通う生徒への食事アドバイスの一環としてファスティングの知識を活かすケースもあるとされています。運動指導だけでなく食事面のサポートまでできる講師は、生徒からの信頼を得やすく、継続的な受講につながりやすいといわれています。
健康食品・美容業界の販売員
酵素ドリンクや健康食品を扱う販売員にとって、ファスティングの正しい知識は接客時の説明力を高める要素になるとされています。誤った情報を伝えてしまうリスクを避けつつ、商品の使い方や効果を根拠を持って説明できることは、販売実績にもつながりやすいといわれています。
誕生の背景・歴史
ファスティング・ローフード文化の広がり
ファスティング(断食)は、宗教的な修行として古くから世界各地で行われてきたとされていますが、日本で健康法・美容法として一般に広まったのは2000年代以降とされています。海外セレブが実践していることがメディアで紹介されたことをきっかけに関心が高まり、酵素ドリンクなどの専用商品も普及したといわれています。
※ ローフードとは、加熱調理をせず、野菜や果物などを生(ロー)のまま、あるいは低温で調理して食べる食事法のことです。加熱によって失われやすい酵素やビタミンを効率よく摂取できるという考え方に基づいているとされています。
民間資格としての整備と在宅受験の広がり
ファスティングブームが広がる中で、自己流での断食による体調不良も問題視されるようになり、正しい知識を持つ指導者・実践者を増やす目的で、JIAのような団体がローフードソムリエ資格を整備してきたとされています。在宅受験という形式が採用されたことで、全国どこからでも学べる仕組みが広がったといわれています。
どんな人が、どんな目的で取得しているのか
ダイエット・美容に関心のある人
自分自身のダイエットや美容のために、正しいファスティングの知識を身につけたいという人が受験するケースが多いとされています。自己流ではなく、体系的に学んだ知識をもとに実践したいというニーズに応える資格といわれています。
ヨガ・フィットネス業界で働く人
ヨガインストラクターやパーソナルトレーナーなど、すでに健康・美容業界で活動している人が、指導の幅を広げる目的で取得することもあるとされています。運動指導に食事のアドバイスを加えることで、顧客満足度を高めたいという狙いがあるといわれています。
講師活動やカルチャースクール開講を目指す人
取得した知識をもとに、自宅やカルチャースクールでファスティングに関する講座を開きたいという人にも向いている資格とされています。在宅受験で取得しやすいことから、副業として講師活動を始める第一歩に選ばれることもあるといわれています。
豆知識:断食と健康法の意外な歴史
断食は宗教的修行としての歴史が長い
断食は、仏教やキリスト教、イスラム教など多くの宗教で、精神統一や修行の一環として古くから行われてきたとされています。イスラム教の「ラマダン」は日中の断食を1か月間続ける行事として広く知られており、健康法としてのファスティングとは目的が異なるものの、断食という行為そのものが人類の歴史に深く根付いていることがうかがえるといわれています。
認定カード・認定証は別途発行制
JIA認定資格に共通する仕組みとして、合格後の認定カードと認定証は、それぞれ5,500円の別料金での発行となっているとされています。受験料に加えて認定証発行費用がかかる点は、事前に把握しておくとよいといわれています。
まとめ ― 正しいファスティングの知識を証明する資格
こんな方にとくにおすすめ
- ダイエット・美容のために正しい断食の知識を身につけたい方
- ヨガ・ピラティス講師として指導の幅を広げたい方
- 健康食品・美容業界で働いている方
- 在宅で資格取得を目指す方
取得に向けた第一歩
ローフードソムリエ資格は、受験資格に制限がなく、在宅受験で挑戦できる資格です。まずは指定テキストでファスティングの基礎知識や注意点を学び、いつでも申し込める試験に向けて準備を進めることが第一歩とされています。最新の試験情報は、日本インストラクター技術協会の公式サイトで確認できます。
公式サイト：ローフードソムリエ資格 公式サイト(JIA)