シェイプアップインストラクター資格(JIA)とは?
概要・難易度・取得後に活かせる仕事を解説
シェイプアップインストラクター資格(JIA)の概要
シェイプアップインストラクター資格は、一般社団法人日本インストラクター技術協会(JIA)が認定する、ダイエット・シェイプアップに関する知識を測定する資格です。JIAの公式ページでは「ダイエット資格」とも案内されており、食事・栄養・運動の観点から効果的な体型維持の知識を有していることを証明する資格とされています。
※ シェイプアップとは、単に体重を落とす「ダイエット」とは異なり、筋肉のつき方やバランスを整えて理想の体型に近づけることを指す言葉です。この資格では、体重管理だけでなく、部分別の引き締め方や姿勢改善といった知識まで扱われるとされています。
受験資格 ― 制限なし・在宅受験が可能
シェイプアップインストラクター資格の受験資格には、年齢や学歴などの制限は設けられていないとされています。インターネットを通じた在宅受験の形式が採用されており、自宅で試験に挑戦できる点が特徴といわれています。
試験内容 ― 栄養素の知識から男女別ダイエット法まで
試験では、ダイエットの意味や目標設定、太りやすい原因、健康的な生活習慣、3大栄養素を取り入れた食事方法、血糖値が上がりにくい食事、食物繊維が便秘に良い理由、置き換えダイエットの効果的な方法、炭水化物抜きダイエットが体に与える影響など、幅広い知識が出題されるとされています。合格基準は70%以上の評価とされています。
※ 置き換えダイエットとは、1日のうち1〜2食を、低カロリーの食品(スムージーやプロテインなど)に置き換えることで、摂取カロリーを抑える方法のことです。極端な食事制限よりも継続しやすいとされる一方、栄養バランスの偏りに注意が必要ともいわれています。
試験はいつでも受験可能・受験料は10,000円
現在は試験期間・申込期間の設定がなく、いつでも検定試験を受けられる仕組みになっているとされています。申し込み後1週間以内に問題が郵送され、返送後は10日前後で合否が確認できるといわれています。受験料は10,000円(税込)です。
難易度・学習時間の目安
シェイプアップインストラクター資格は実技試験がなく、知識を問う筆記(在宅)試験のみで構成されているとされています。栄養素や生活習慣など、日常生活に身近なテーマが中心のため、指定テキストをしっかり読み込めば対応しやすいといわれています。学習時間の目安は数週間程度とされることが多いようです。
取得後に活かせる仕事・関連する職種
パーソナルジム・フィットネスクラブのトレーナー
パーソナルジムやフィットネスクラブでダイエット指導を行うトレーナーにとって、食事と運動の両面から体型づくりを説明できる知識は、顧客への説得力を高める要素になるとされています。近年はパーソナルトレーニング市場が拡大しており、栄養指導までできるトレーナーは差別化しやすいといわれています。個人契約のパーソナルトレーナーの場合、1回あたり5,000円〜1万円台のセッション料金を設定しているケースもあり、知識の裏付けがリピート率に影響するとされています。
ダイエットカウンセラー・オンライン食事指導者
対面だけでなく、SNSやオンラインでダイエットのアドバイスを行うカウンセラーとして活動する人もいるとされています。栄養素や食事方法に関する正しい知識を持つことは、誤った情報発信を避けるうえでも重要とされ、フォロワーや顧客からの信頼につながりやすいといわれています。
カルチャースクール講師・ダイエット教室の主宰者
シェイプアップインストラクター資格を取得すると、地域のカルチャースクールや自宅で、ダイエット・シェイプアップに関する講座を開くこともできるとされています。健康・美容への関心は年代を問わず高く、シニア向け・主婦向けなど対象を絞った教室運営で安定した集客を得ている人もいるといわれています。
誕生の背景・歴史
ダイエットブームの変遷とともに整備された資格
日本では1990年代以降、さまざまなダイエット法がメディアで紹介され、次々とブームが移り変わってきたとされています。炭水化物抜きダイエットや置き換えダイエットなど、時代ごとに流行した方法が試験の出題範囲にも含まれているのは、こうした変遷を踏まえた実践的な内容になっているためといわれています。
※ 3大栄養素とは、炭水化物・タンパク質・脂質の3つを指す言葉です。いずれも身体を動かすエネルギー源や、筋肉・臓器を構成する材料として欠かせない栄養素とされ、シェイプアップにおいてもバランスよく摂取することが重要といわれています。
情報過多の時代に求められる正しい知識
インターネットやSNSの普及により、ダイエットに関する情報は誰でも簡単に発信・入手できるようになった一方、根拠の乏しい情報も広まりやすくなったとされています。こうした状況の中で、体系的に正しい知識を学び、証明できる仕組みへの需要が高まり、JIAのような団体がシェイプアップインストラクター資格を整備してきたといわれています。
どんな人が、どんな目的で取得しているのか
自分自身のダイエットに正しい知識を活かしたい人
自己流のダイエットで失敗した経験がある人が、正しい知識を体系的に学び直したいという理由で受験するケースが多いとされています。栄養や生活習慣の基礎を理解することで、リバウンドしにくい体型維持を目指したいというニーズに応える資格といわれています。
フィットネス・美容業界で働く人
パーソナルトレーナーやエステティシャンなど、すでに美容・健康業界で活動している人が、指導の説得力を高める目的で取得することもあるとされています。運動指導だけでなく食事面のアドバイスまでできることは、顧客からの評価につながりやすいといわれています。
SNSで発信活動をしたい人
ダイエットや健康に関する情報をSNSで発信したいという人が、情報の信頼性を裏付けるために取得することもあるとされています。在宅受験で取得しやすいことから、発信活動の第一歩として選ばれることもあるといわれています。
豆知識:ダイエットにまつわる意外な事実
炭水化物抜きダイエットは体への影響も出題範囲
一時期大流行した炭水化物抜きダイエットですが、試験の出題範囲には「炭水化物抜きダイエットが体に与える影響」という項目が含まれているとされています。単に「効果がある」と丸暗記するのではなく、体にどのような影響があるのかまで理解することが求められる点は、この資格が実践的な知識を重視している証といえるかもしれません。
認定カード・認定証は別途発行制
JIA認定資格に共通する仕組みとして、合格後の認定カードと認定証は、それぞれ5,500円の別料金での発行となっているとされています。受験料に加えて認定証発行費用がかかる点は、事前に把握しておくとよいといわれています。
まとめ ― 正しいダイエット知識を証明する資格
こんな方にとくにおすすめ
- 自己流のダイエットに限界を感じ正しい知識を学びたい方
- パーソナルトレーナー・エステティシャンとして活動している方
- SNSでダイエット・健康情報を発信したい方
- 在宅で資格取得を目指す方
取得に向けた第一歩
シェイプアップインストラクター資格は、受験資格に制限がなく、在宅受験で挑戦できる資格です。まずは指定テキストで栄養素や生活習慣、代表的なダイエット法の基礎知識を学び、いつでも申し込める試験に向けて準備を進めることが第一歩とされています。最新の試験情報は、日本インストラクター技術協会の公式サイトで確認できます。