メンタルヘルス・マネジメント検定試験とは?
概要・難易度・取得後の活かし方を解説
メンタルヘルス・マネジメント検定試験の概要
メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、大阪商工会議所が実施している検定試験で、職場におけるメンタルヘルス(心の健康)対策に関する知識を測るものです。働く人自身のセルフケアから、管理職による部下のケア、人事労務担当者による会社全体の取り組みまで、立場ごとに必要な知識を体系的に学べる内容になっています。
※ メンタルヘルスとは、心の健康状態のことです。仕事のストレスや人間関係などが原因で心の不調をきたすことがあり、職場でメンタルヘルスに配慮することは、近年多くの企業で重要な課題とされています。
試験の出題範囲と形式
試験はマークシート方式で実施され、Ⅱ種・Ⅲ種ではCBT方式(コンピューターを使った試験)にも対応しています。出題内容は、メンタルヘルスに関する基本的な知識のほか、関連する法律や制度、不調のサインに気づくための知識など、幅広い分野にわたります。
受験資格・対象者
受験資格に制限はなく、誰でも受験できます。学歴や年齢、職種を問わず受験できるため、立場に応じたコースを自由に選んで申し込むことができます。
立場ごとに分かれた3つのコース
この検定の大きな特徴は、難易度の高低だけでなく、職場での「立場」によってコースが分かれている点です。Ⅲ種(セルフケアコース)は一般社員、Ⅱ種(ラインケアコース)は管理職、Ⅰ種(マスターコース)は人事労務スタッフや経営幹部を主な対象としています。
※ セルフケア・ラインケアとは、メンタルヘルス対策の代表的な考え方です。セルフケアは「自分自身の心の健康を保つこと」、ラインケアは「管理職が部下の心の健康に配慮すること」を指し、それぞれⅢ種・Ⅱ種の中心テーマになっています。
難易度・学習時間の目安
Ⅲ種(セルフケアコース)は、自分自身のメンタルヘルスについて学ぶ内容で、専門的な前提知識がなくても取り組みやすいレベルとされています。Ⅱ種(ラインケアコース)になると、部下への対応や職場環境の改善など、管理職としての視点が求められ、Ⅰ種(マスターコース)では、会社全体の制度設計や産業保健スタッフとの連携など、より専門的な知識が問われます。
試験日程と学習時間
公開試験は年2回(11月・3月)実施され、Ⅰ種は11月のみの実施となっています。Ⅲ種の学習時間の目安は20〜30時間程度とされており、公式テキストを一通り読んでおけば対応しやすい内容です。
団体特別試験という受け方
Ⅱ種・Ⅲ種では、企業や団体単位でまとめて受験できる「団体特別試験」も用意されており、企業研修の一環として、社員にまとめて受験させるケースも見られます。
※ 産業保健スタッフとは、企業内で従業員の健康管理に関わる、産業医や保健師などの専門職のことです。Ⅰ種では、こうした専門職と人事労務担当者がどう連携するかという視点も出題範囲に含まれます。
取得後に活かせる仕事・関連する職種
一般社員(Ⅲ種で学ぶセルフケア)
自分自身のストレスのサインに早く気づき、適切に対処する知識は、どんな職種であっても役立ちます。Ⅲ種で学ぶ内容は、長く健康的に働き続けるための基礎知識として位置づけられています。
管理職・チームリーダー(Ⅱ種で学ぶラインケア)
部下の様子に変化を感じたとき、どう声をかけ、どこにつなげればよいかを知っていることは、管理職にとって重要なスキルです。Ⅱ種で学ぶ知識は、チームの健康管理にそのまま活かせます。
人事労務担当者(Ⅰ種で学ぶ会社全体の取り組み)
会社全体としてメンタルヘルス対策の制度を整えたり、産業保健スタッフと連携したりする業務は、人事労務担当者の重要な役割です。Ⅰ種は、こうした全社的な取り組みを企画・推進する立場の人に向けた内容です。
誕生の背景・歴史
職場のメンタルヘルス対策が課題になった時代背景
働く人のストレスや心の健康に関する課題が社会的に注目されるようになり、企業にも対策が求められるようになりました。メンタルヘルス・マネジメント検定試験は、こうした流れの中で、大阪商工会議所によって、立場に応じた知識を体系的に学べる検定として整備されてきました。
「個人の問題」から「組織の課題」への変化
かつてメンタルヘルスは個人の問題として扱われがちでしたが、現在では、職場環境や組織の体制が大きく影響するという考え方が広がっています。この検定がⅠ種・Ⅱ種・Ⅲ種という3つの立場別コースで構成されているのは、メンタルヘルス対策を組織全体で取り組むべき課題としてとらえているためだといえます。
※ 大阪商工会議所とは、大阪の企業を中心に構成される経済団体で、簿記検定をはじめ、さまざまな検定試験を実施しています。メンタルヘルス・マネジメント検定試験も、この団体が主催する検定のひとつです。
どんな人が、どんな目的で取得しているのか
自分自身の働き方を見直したい社員
働き方の見直しが求められる中で、自分自身のストレスとの向き合い方を学びたいという理由で、Ⅲ種を受験する人は少なくありません。資格取得が目的というより、自分自身のために学ぶという側面が強いコースです。
部下を持つようになった管理職
初めて部下を持つようになったタイミングで、部下の変化にどう気づき、どう対応すればよいかを学ぶために、Ⅱ種を受験する管理職も多く見られます。
人事・労務・産業保健分野でのキャリアを目指す人
人事労務や産業保健の分野で専門性を高めたい人にとって、Ⅰ種は、会社全体の制度設計に関わる知識を体系的に学ぶ機会になります。
※ 産業カウンセラー・公認心理師とは、メンタルヘルスに関する相談・支援を行う専門資格です。メンタルヘルス・マネジメント検定試験で会社側の視点を学んだうえで、こうした専門資格を目指すという関連性も紹介されることがあります。
豆知識:「難易度」ではなく「立場」で選ぶ検定
Ⅰ種が一番上、ではあるけれど
Ⅰ種・Ⅱ種・Ⅲ種という表記を見ると、Ⅰ種を最終目標として目指すべきと思うかもしれませんが、実際には「どの立場の人が、どんな知識を必要としているか」によって、最初に選ぶべきコースが変わります。管理職にならない人にとっては、Ⅲ種・Ⅱ種の内容で十分に役立つ場合も多いとされています。
受けた人自身の働き方が変わるという声
この検定で学ぶ内容は、資格としての活用だけでなく、受験した人自身が自分のストレスサインに気づきやすくなったり、働き方を見直すきっかけになったりするという声もあります。会社のためだけでなく、自分自身のためにも役立つ検定だといえそうです。
まとめ ― 職場の心の健康を支える知識を証明する検定
こんな方にとくにおすすめ
- 自分自身のストレスとの向き合い方を学びたい人(Ⅲ種)
- 部下を持つようになった管理職(Ⅱ種)
- 人事労務・産業保健分野で専門性を高めたい人(Ⅰ種)
- 産業カウンセラーなど、メンタルヘルス関連の資格を目指す前に基礎を固めたい人
取得に向けた第一歩
まずは、自分の職場での立場に近いコース(Ⅲ種・Ⅱ種・Ⅰ種)を選び、公式テキストでメンタルヘルスの基本的な知識に触れてみましょう。CBT方式にも対応しているコースがあるため、自分のスケジュールに合わせて受験しやすく、職場での実践にもつながりやすい検定です。